易普症不是絕症，但是拖得越久，問題越多。它平常也不發作，只在要緊的時候來搗蛋。選手們願意面對的話，應該都能搞得定。

思念是種很玄的東西，思念本身不是病，但思念一旦過了頭，就成為相思病。我想說的是，高爾夫也是種很玄的東西，一旦胡思亂想過頭了，也會是一種病，像是恐水症、憂慮症、易普症。
 

登門就診的選手，身體看來都很健康，但我知道，他們到了球場，看不見的心理症候群就會出現。依我的經驗數據顯示，初學者有恐水症的最多，越靠近單差點前後的選手憂慮症是顯性問題，至於職業球手，易普症是大宗。
 

恐水症最好治療， 憂慮症也不算太難，易普症就有點玄了。今天就來說說有點玄的易普症，上這門課之前，請先聽聽自己喜歡的音樂，放輕鬆，易普症不是癌症，找到方法就可搞定。
 

易普症分神經性和心理性兩種。年齡越大、打球經驗越豐富的球手，容易患神經性易普症；心理性的易普症可發生在任何年齡，當球手一旦易普症發作，他就會喪失信心，在面臨得失或進洞的壓力時，會懷疑易普症再次發作，形成易普症的惡性循環。

易普症是不是一種癌症？我應該這麼解釋，易普症是高爾夫運動中的一個術語，專門用來指腕關節或筋肉不受意志控制的急抽拉動，容易使球手在關鍵性揮桿或推桿時發生失誤，很多職業球手因為找不到治療方法，而終結運動生涯。當然，如果能有方法對付易普症，那易普症就不是一般人想象中的癌症。
 

易普症曾經毀了不少職業球員，也讓球手對易普症感到莫名恐懼。依我的經驗，從心理調整出發，再依個案狀況改變運動技巧或裝備，就有助於易普症的治療。步驟如下:
 

● 接受事實，排除抗拒心理

治療課程的第一步，就是高爾夫球手必須承認他們患有阻礙揮桿或短桿能力的事實。我知道有些患者，會先試圖尋求換握把、換推桿或其它新的技巧，但都失敗後，最後才會接受運動心理治療，因此也錯過黃金治療時機...（省略三千字）。
 

● 心理接受新的概念指導
接受長期的治療方案是克服易普症的關鍵，且治療方式依個人不同狀況而定，任何坊間的偏方資訊，都可能會讓問題複雜化...（省略三千字）。
 

● 強化集中力
先以短距離為標的練習，將注意力集中至小範圍內，這樣可提高精準度和命中率，重新建立自信，同時有效消除負面思緒進入我們的大腦...（省略三千字）。
 

●一切都正面、樂觀思考
對失敗的恐懼，可摧毀任何一位高爾夫球手的意志，所以大家都會同意應該正面去思考...（省略三千字）。
 

● 重新設定
不管在任何情況下，如果負面念頭進來干擾，就必須立即停止並重新來過，這一點很重要，因為你要改變不顧負面想法而繼續執行的壞習慣...（省略三千字）。

賽場心理學的實踐家
黃承富
台灣運動作家中的ACE。日本東海大學專攻運動致勝心理學。右手玩高爾夫，左手寫棒球。現為完全運動智庫負責人